11
Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.
11
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.
11
Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.
11
Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.
01
Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.
Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi. 09-11 Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó. Sổ Tay Người Chơi
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm. Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.
Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số. Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa. Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.
Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không. Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.
Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín. Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu. Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.
Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu. Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón. Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước.
Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ. Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.
Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.khmer Sunwin primary Rikvip sự kiện 2025 Hitclub