Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.

Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.

Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.

Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.

Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.

Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.

Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.

Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.

Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.

Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.

Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.

Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.

Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.

Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.

Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số.

Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.

Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.

Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.

Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.

Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.

Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.

Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.

Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.

Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.

Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.

Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.

Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.

Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.

Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.

Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.

Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời.

Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.

Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.

Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.