Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.
Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.
Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.
Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.
Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.
Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.
Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.
Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.
Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.
Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm.
Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.
Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.
Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.
Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.
Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.
Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.
Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.
Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.
Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không. 09-11 Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi. Bí Kíp Ghi Điểm Cao
Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân. Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.
Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế. Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục. Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.
